当好自己健康的第一责任人

冬季正是流感、新冠肺炎等呼吸道传染病高发季节,为防范流感等呼吸道疾病与新冠肺炎叠加感染的风险,公众要提高警惕,当好自己健康的第一责任人,加强个人防护,主动戴口罩、勤洗手、多通风;注意多病同防,及时接种新冠病毒疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等。

加强老年人新冠病毒疫苗接种

接种新冠病毒疫苗可以有效降低重症和死亡风险。老年人等脆弱人群,感染新冠病毒以后容易发展成重症、危重症甚至死亡,接种新冠病毒疫苗的获益是最大的。专家建议:没有禁忌症、符合接种条件的60岁以上老年人群,尤其是80岁以上的高龄老年人群,应当尽快接种新冠病毒疫苗,符合加强接种条件的要尽快完成加强接种。公众要主动向身边的老年人做好宣传动员工作,共同保护好老年人身体健康。

家庭消毒攻略

医生感染后居家有5个体会!

千万不要重复用药!

针对新政策,乐山迅速优化疫情防控相关措施。现就市民关心的问题回答如下。

1、来(返)乐人员是否还需要报备?

不需要。

2、来(返)乐人员是否需要核酸证明?

不需要。

3、市民乘坐火车(高铁)、飞机有何要求?

取消“入川即检” “落地检”“来乐即查”,市民乘坐火车(高铁)购票、乘车、进出站不再查验48小时核酸证明和健康码。

4、市民进入一般公共场所、乘坐公共交通工具有哪些防控要求?

需要戴口罩,不测温、不扫场所码,不查健康码、核酸阴性证明、通信行程卡、风险城市旅居史。

5、师生返校是否需要提供核酸阴性证明?

不需要。

6、普通市民还需要定期做核酸吗?

除了与入境人员、物品、环境直接接触的人员,定点医疗机构从业人员、正在启用的集中隔离点封闭式管理工作人员等高风险岗位从业人员仍需严格落实相应核酸检测频次外,其他人员不再开展常态化核酸检测。

外来人员进入养老机构、福利院、医疗机构住院部、托幼机构、中小学等特殊场所需要查验健康码和48小时内核酸检测报告。

7、市民就诊必须提供核酸阴性证明吗?

市民到各级各类医疗机构普通门诊(含发热门诊)、急诊就诊,不再强制要求提供核酸检测阴性证明,不查验健康码。医疗机构不得因无核酸结果拒诊或延误救治。

8、阳性感染者什么情况下可以居家治疗?什么时候可以解除居家治疗?

未合并严重基础疾病的无症状感染者,未合并严重基础疾病且症状轻微的感染者或基础疾病处于稳定期的感染者可以居家治疗,居家环境尽可能在家庭相对独立的房间居住,使用单独卫生间。

居家治疗人员出现呼吸困难或气短;经过药物治疗后仍然持续发烧超过38.5摄氏度,超过3天以上;原有基础病明显加重,或者出现其他急危重症的风险时;儿童出现嗜睡、拒食、腹泻、呕吐等症状以后不缓解,时间超过两天以上;孕产妇出现头痛头晕、心慌气短或者出现胎动异常等,应及时前往就近医疗机构就医。

居家治疗人员症状明显好转或无明显症状,自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≧35(两次间隔大于24小时),可结束居家治疗,恢复正常生活和外出。

治愈出院、出舱的感染者,不再进行居家健康监测。

9、阳性感染者都需要判定密接吗?

对有防护状况下的接触或病例传播风险较低的情况下,可不再判定密切接触者。

10、当前形势下,乐山如何做好医疗服务?

我市已开通乐山市人民医院、乐山市中医医院、乐山老年病专科医院“互联网医院”服务,为群众提供线上预约挂号、线上缴费、远程就诊、送药上门、健康管理等医疗服务。各地对独居老人、未成年人、孕产妇、残疾人、心脑血管疾病、慢性病患者等提供就医便利。医疗机构已做好常规药品供应储备,保障特殊人群基本购药需求。

11、如何保障群众基本购药需求?如发现部分药店高价售卖感冒及“四类药”等问题如何处理?

目前我市医疗机构和药店各类基础性药品、感冒药及“四类药品”(退热、止咳、抗病毒、抗生素类药品)的储备和供应总体充足,能够保障群众基本购药需求,只有极少数品种因短期爆发式销量增长,导致个别区域供需失衡。药品都有保质期,长期存放会过期失效,市民不必大量囤积。市场监管部门密切关注相关药品价格变化,如发现药品零售企业有捏造散布涨价信息、囤积居奇、强制搭售等哄抬价格和虚假优惠、虚构被比较价格等价格欺诈等价格违法行为的,将依法严肃处理。

有服用中药预防汤剂需求的群众,可通过关注“乐山市中医医院”微信公众号线上预订服务,也可到乐山市中医医院门诊开药,或在属地中医医院、人民医院、乡镇卫生院(社区卫生服务中心)中医馆购买。

12、优化防疫措施后,如何当好自己健康第一责任人?

接种新冠疫苗。没有禁忌症、符合接种条件的60岁以上老年人群,尤其是80岁以上的高龄老年人群,应当尽快接种新冠病毒疫苗,符合加强接种条件的应尽快完成加强接种。

开展“五清”行动。扎实开展清河、清沟、清渠、清路、清院工作,推进“五清”行动在农村走深走实,形成人人知晓、人人参与的良好氛围,持续改善农村人居环境。

做好个人防护。规范佩戴口罩、手消毒、保持安全距离、注意个人卫生、经常通风换气。

增强自身免疫。平衡膳食、合理营养、作息规律,保证充足睡眠,坚持科学运动。

加强自我健康管理。做好自我健康监测,一旦出现发热、呼吸道症状,请做好自我防护,直接前往就近医院的发热门诊就医。

13、什么情况下需要做核酸检测?

非必要不做核酸检测。如果有发热、咳嗽等症状,希望了解自己是否感染新冠病毒时,优先建议市民朋友在家自测抗原。若确需进行核酸检测,可在做好个人防护、不乘坐公共交通工具的情况下,到就近的核酸检测点进行单采检测。

14、家中有人阳性,其余家庭成员还能出门及正常上班吗?

视情况而定。若居家治疗人员居住房间无独立卫浴,则同住人员参照密接人员管理;若居家治疗人员居住房间有独立卫浴,则同住人员在做好个人防护和自我健康监测的基础上,可以外出和正常上班,但需做到“两点一线”和“3不”(不聚集,不聚餐,不前往空间密闭、人员密集的公共场所)。

15、哺乳期的妈妈如果感染新冠病毒,需要断奶吗?

不需要。新冠病毒感染不是母乳喂养的禁忌症,根据目前的临床观察,新冠病毒通过乳汁传染给婴儿的可能性极低。如果目前产后感染了新冠病毒,原则上是提倡继续母乳喂养,但母乳喂养的过程中,建议母亲做好严格防护。  

16、还需要随时随地戴口罩吗?

需要。科学佩戴口罩是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病最经济、最有效、最实用的措施,建议全民做到“应戴尽戴”。

17、得了新冠到底去不去医院?

非必要不去。现在的病毒主要表现为上呼吸道症状和发热症状,影响到肺部的比例很低。大多数人居家是没问题的,当下应保护好医疗秩序,不要随意拨打120电话,不要动辄到发热门诊,避免医疗资源挤兑,让真正有需要的人得到治疗。

但出现以下情况应及时前往医疗机构就医:居家治疗人员出现呼吸困难或气短;经过药物治疗后仍然持续发烧超过38.5摄氏度,超过3天以上;原有基础病明显加重,或者出现其他急危重症的风险时;儿童出现嗜睡、拒食、腹泻、呕吐等症状以后不缓解,时间超过两天以上;孕产妇出现头痛头晕、心慌气短或者出现胎动异常等。

18、居家治疗结束后是否需要“终末消毒”?

不需要。医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染,并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。家庭做好日常清洁就可以,不需要终末消毒。

19、“阳康”后何时可以恢复正常生活和外出?

住院患者按照出院标准出院后不再要求居家健康监测,可正常生活和外出。

居家治疗人员症状明显好转或无明显症状,自测抗原阴性可结束居家治疗,恢复正常生活和外出。

20、是否有必要囤积抗原试剂和药物?

没必要。国家层面已经要求县级以上医疗机构加强对症治疗药物、抗病毒药物和抗原试剂的准备,基层医疗机构和药品零售网点也已做相应的储备,可采购少许家庭常备退烧、止痛药物,没有必要去囤积、抢购抗原试剂和药物。

公民防疫基本行为准则

勤洗手

手脏后,要洗手;做饭前,餐饮前,便前,护理老人、儿童和病人前,触摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,清理垃圾后,便后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要洗手或手消毒。

科学戴口罩

乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩;出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,就医时,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

少聚集

疫情期间,少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。

文明用餐

不混用餐具,夹菜用公筷,尽量分餐食;食堂就餐时,尽量自备餐具。

遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时,要保持1米以上社交距离。

常通风

提倡勤开窗通风,每日开窗通风2～3次,每次20～30分钟。温度适宜时,可使窗户常开。

做好清洁消毒

日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时做好清洁消毒。收取快递时,用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装,拆封后及时丢弃外包装,并做好手卫生。空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

保持厕所卫生

马桶冲水前盖马桶盖,经常开窗或开启排气扇,保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉点时,要及时清洁消毒。

养成健康生活方式

加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;做好每日健康监测,有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,及时就医。

疫苗接种

响应国家新冠病毒疫苗接种政策3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗,做到“应接尽接”,保护个人健康。

相关风险区详情,请查询国务院客户端