开学啦

这些要点需牢记!

传染病防控不松懈

学校应严格落实“两案九制”传染病防控制度。

★ 一旦发现有发热、呕吐和腹泻等症状,要及时进行排查,严格落实病例管理,追踪病情转归,避免带病上课上班。

★ 加强对重点区域消毒与通风,每日通风2~3次。同时,通过多种途径,广泛宣传新冠、流感等常见呼吸道传染病,以及手足口、诺如等常见肠道传染病的相关知识。

★ 教师、学生及家长要主动提升传染病防控的健康素养,开学前,应尽量避免前往空气不流通、人群密集的场所。保持良好的卫生习惯,勤洗手,咳嗽或打喷嚏时,务必用纸巾或肘部遮掩口鼻,共同守护校园健康。

警惕“开学综合征”

情绪波动、精神不振、失眠、食欲不振……这些可能是“开学综合征”的信号!

★ 老师和家长要更加关注孩子的内心世界,与孩子保持良好的沟通。引导孩子减少游戏时间,多参与户外阳光运动,培养多样化的兴趣爱好。

★ 协助孩子制定合理计划,做到劳逸结合,保持规律的生活作息。耐心倾听孩子的困扰,及时给予疏导与鼓励。若孩子自我调节无效,或症状持续较长时间,应及时寻求专业医师的帮助。

★ 此外,调整作息至关重要。小学生每天应保证至少10小时睡眠,初中生至少9小时,高中生和大学生至少8小时。务必避免“开学综合征”引发心理和生理问题。

告别近视与肥胖

假期的“躺平”生活,可能让不少同学变成了“小胖墩”或“小眼镜”。如何摆脱这些烦恼呢?

★ 增加户外阳光运动,让运动成为日常生活的一部分。

★ 确保健康饮食,遵循“少盐、少油、少添加糖”原则。学校和家庭要科学搭配膳食,保障孩子营养均衡。

★ 预防近视要做到“三个一”:

胸离桌子一拳,

眼离书本一尺,

手离笔尖一寸。

定期为孩子进行视力监测,及时建立档案,必要时进行远视储备和散瞳检测。家长和老师应密切配合,适时调整孩子在校及在家学习桌椅的高度,营造良好的视觉环境。

希望同学们都能平安、健康地开启新学期!