我们人体内有一条四通八达、遍布全身的“公路”——血管。

这条路负责血液运输重任,所以我们都希望这条路畅通无阻。但由于一些“内外因”影响,这条路上时不时就会出现“堵车”的情况,也就是——血管堵住了。

根据世界卫生组织的数据,心血管疾病是全球的头号死因。而很多心血管疾病患者都会有一定的“血管堵塞”。

1

脸上出现这3个症状

警惕血管堵塞

(1)嘴唇发紫

身体健康状态下,嘴唇应该是红润、有光泽的,但若是血管发生堵塞后,体内的血流量就会随之下降,此时,血液的黏稠度也会越来越高,这种情况下,嘴部会因为得不到充足的供血而呈现出“青紫色”。

(2)鼻梁与耳垂有褶皱

鼻梁与耳垂部位的褶皱又被称为“冠心沟”,它是血管堵塞的一个重要信号。倘若血液中的脂质垃圾增多,就可能会导致血液的代谢速度变慢,此时,鼻梁或耳垂处就可能会出现一些横纹,平时大家一定要注意观察,一旦出现横纹或褶皱,就务必要引起重视。

(3)睡觉时单侧流口水

对于年纪较小的青少年来说,睡觉时流口水是一种很常见的现象。但对于成年人来说,若是突然出现睡觉时单侧流口水的现象,则一定要提高警惕,因为这很有可能是脑血管被堵塞的征兆。在这种情况下,神经中枢的正常功能会受到影响,久而久之,就会使人频繁朝一侧流口水。

2

腿上出现这3个症状

警惕血管堵塞

(1)肿胀疼痛

如果下肢静脉出现堵塞,产生血栓,可能会引起腿部肿胀,严重时会产生酸痛、钝痛。

(2)凹陷性水肿

由于下肢静脉中的血液流通不畅,堵塞容易产生皮下积液,所以如果出现静脉血栓,按压腿部后会出现凹坑或是凹痕。

(3)颜色温度改变

由于动脉血管堵塞后血液不能进行很好的循环,导致有些部分血液不能及时达到,这时皮肤可能会呈现红色、青紫色、蓝色,同时还伴有疼痛、发白等的症状,需尽快到医院就诊。

3

不同部位的血管堵塞

表现症状各不相同

(1)肺部

根据《新英格兰医学杂志》显示,全世界肺栓塞的年度发病率约为1/1000人。肺栓塞又被称为“沉默的杀手”,其实指的就是血管堵塞肺动脉或其他分支,开始只会让人觉得呼吸不畅、咳嗽、胸痛,如果没有及时发现和治疗,严重的肺动脉干堵塞时,患者可能在1～2小时内死亡,死亡率高达30%。

(2)大脑

当血栓阻塞大脑动脉血流时,脑细胞就会开始缺氧,造成血栓性中风,也称为卒中,容易出现“身不由己”和语言方面的障碍。例如口鼻歪斜、流口水、半边身体麻木无力等症状。如果血栓影响到小脑,还会造成眩晕、走路不稳的症状。多数情况下,脑血栓是由心脏血栓脱落引起的。

(3)心脏

心脏血栓通常会出现在动脉血管中,容易引起心绞痛、心肌梗死等症状。引发心脏血栓的重要原因之一是动脉粥样硬化,正常的血管壁光滑有弹性,而动脉壁变硬后,内膜就容易形成脂质斑块,进而形成血栓,致使管腔狭窄,管壁损伤。

那么,好好的血管,为什么会堵住呢?

血管是如何堵住的?

血液,从心脏这个指挥中心出发,经过血管这条“高速路”被运送到身体各个部位。

在青少年时期,我们的血管还处在人见人爱的状态:血管内壁光滑富有弹性,韧性十足,层次清晰,像“QQ糖”一样,运送的血流也是一路通畅。

但随着年龄的增长,再加上我们自己放纵的生活方式影响,健康的血管也在一点点“被摧残”:

1.  “道路”开始磨损:

血管经过长年累月的使用,血管内壁会逐渐出现脂质条纹,就像一个管道“生锈”了一样。再加上吸烟、酗酒、熬夜、高油高盐饮食等不良习惯及不稳定的情绪会导致“血流不稳”,流动的血液不停地撞击血管壁,从而对血管壁造成压力,这种压力就是“血压”。血压越高,血管受到的冲击越大。长期作用,就会使血管内壁受损、变形。

2.  “路障”变多:

放纵的生活方式让血管悄悄出现脂质斑块,而此时,每天奔波在血管中的单核细胞、T细胞被激活,开始异常地活跃。它们在内皮下摇身一变,成了泡沫细胞,从内皮跑到了动脉壁内,开始收集胆固醇!

原本通畅无阻的“大路”,慢慢地增加了胆固醇晶体、细胞碎片、钙盐等开始作妖的“路障”,他们共同形成了一个物质:动脉粥样硬化斑块。

其中,低密度脂蛋白胆固醇这类“坏”胆固醇被氧化后还会损伤血管内壁,使得平滑的路变得坑坑洼洼。

3.“拦路虎”出现:

更可怕的是,这些斑块并不是静止不动的,它们会凸入动脉空隙,狭窄的路承受不住这么多“客流量”,难免出现磕磕碰碰的破损。

而身体发现这些破损,又会赶紧启动“凝血机制”,于是——血栓就有可能出现[2]。血栓就像是血管内的“大拦路虎”,一旦堵塞血管,那么血液的运输系统就可能瘫痪

血管堵住了会有什么后果?

血管堵的位置不同,危害也不同:

1.发生在脑部,可能引发脑梗、偏瘫,甚至脑死亡。

2.发生在心脏,可能引发心梗。

出现胸痛、心悸;恶心、疲乏、出汗、头晕;呼吸困难,发热等症状。

3.发生在下肢,会使下肢麻木、发凉、疼痛,腿部肌肉痉挛、抽筋等。

4.发生在肾,会引起高血压和肾衰竭。

一般来说,血管堵塞有个缓慢的过程,身体会慢慢发生变化,给予我们足够的时间去关注、预防和改变。如果放任不管,危害迟早会出现,而且是巨大的危害。

总的来说,每种疾病都有三大类治疗方式,分别是药物治疗,介入治疗和手术治疗,但更详细的内容还是要等医生根据个人情况,给出具体的治疗建议。下面一张表是常见的动脉血管堵塞的相关知识,大家可以对照了解。

这些坏习惯都伤血管

1.高油高盐高糖饮食

● 大鱼大肉、油炸食品、膨化食品摄入太多,多余的脂质排不出去都会沉积在血管内,容易造成血管堵塞,此外还会增加血液黏稠度引发血栓。

● 高盐食物:口味重,盐摄入过多容易增加高血压风险,从而影响血管健康。

● 高糖食物:过量的摄入糖分会导致血管发生硬化,小饼干、小甜点能少吃就少吃!

改善方法[3]:

营养均衡,多吃水果、蔬菜、谷物!

● 每天的饮食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物;

● 每周最好吃鱼2次或300～500克,蛋类300～350克,畜禽肉300～500克;

● 成人每天食盐摄入不超过5克,每天摄入烹调油25～30克;

● 添加糖的摄入量每天不超过50克,最好控制在25克以下。

2.长期久坐不运动

长期久坐会导致血管功能急性损伤,尤其是下肢,而且不仅会显著增加心血管疾病的死亡风险,还会增加2型糖尿病的发病率和全因死亡率[4]。

改善方法:

每周有氧运动150分钟以上,就能够基本抵消久坐的不良反应[5]。

跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择,每周5次,每次30分钟。

当然如果你实在懒得动,还可以选择多逛街、拖地、做饭、倒垃圾、散步、站着用电脑办公,甚至站着打电话都是OK的。

3.吸烟

烟草,是心血管疾病一重大危险因素。烟草中的尼古丁不仅能收缩血管,而且对血管可造成明显的损害[6]。哪怕吸的不多,也会损伤!

改善方法:

戒烟,电子烟也最好别抽,虽然很难,但想想生病后的痛苦,远离二手烟。

4.经常熬夜

熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。

改善方法:

早睡早起,规律作息,打工人真的熬不起了!

粉碎保护血管常见谣言

01 吃木耳清血管?

木耳不能清血管。

木耳是个好东西,含有丰富的可溶性膳食纤维和木耳多糖,确实有研究证明这些成分对改善血脂有一定作用[7]。

但要说木耳能清血管,实在是夸大了作用。毕竟实验中使用的都是木耳提取物,而不是直接吃木耳。要想通过直接吃木耳就达到效果,可能会被撑死。

02 定期输液能疏通血管?

目前没有任何研究能证明输液可以通血管、预防疾病,反而盲目输液还可能造成各种严重后果,比如:损伤肝肾、诱发过敏、增加心脏负担。

03 喝酒、喝醋通血管?

喝酒本身就是心血管的危险因素,喝醋也没有所谓“软化血管”的功能,都没什么帮助,弊大于利!