2023年世界慢阻肺日的主题是“肺系生命,刻不容缓”。世界慢阻肺日(World COPD Day)是由世界卫生组织(WHO)和慢性阻塞性肺疾病全球倡议(GOLD)联合发起,为每年11月第三周的周三,旨在提高公众对慢性阻塞性肺疾病(COPD)的认识,推广COPD预防和治疗的知识,改善COPD患者的生活质量,减少COPD的致残率和致死率。

2023年的主题旨在强调生命早期事件对终生肺部健康的重要性,以及早期诊断和早期干预的重要性。保持肺部健康是未来健康和福祉不可或缺的一部分,现在比以往任何时候都更需要尽早采取行动!

据《2022年四川省人群健康状况及重点疾病报告》,四川省40岁及以上人群慢阻肺患病率为16.11%,疾病名称知晓率为22.90%,患病知晓率为1.76%。也就是说,四川省40岁及以上人群中,每100人有16人患慢阻肺,只有23人听说过慢阻肺这个疾病;每100位患者中只有不到2位知道自己患病。

慢阻肺病又称慢性阻塞性肺疾病,是一种以持续气流受限为特征的肺部疾病,咳嗽、咳痰、气喘是主要症状,其中以活动后呼吸困难为主要特征。慢性阻塞性肺疾病的预防和治疗措施包括:

戒烟

吸烟是导致慢阻肺的主要原因之一,戒烟可以显著降低患慢阻肺的风险。

做好职业防护

对于从事的职业环境中存在粉尘、化学物质等有害因素,应该采取有效的防护措施,如佩戴口罩、定期更换过滤器等。

避免空气污染

避免长时间处于空气污染的环境中,如雾霾天气、室内空气污染,尽量避免使用燃烧燃料取暖、烹饪等,以免产生有害气体,导致慢阻肺。

坚持锻炼

适当的锻炼可以增强呼吸肌肉,提高肺功能,有助于预防和治疗慢阻肺,建议一般锻炼与呼吸锻炼相结合。

一般锻炼:如原地踏步,慢跑等多种形式运动,扩胸、弯腰、下蹲和四肢活动等在内的各种体操活动;另外,还可以进行有氧体力训练,例如步行、爬斜坡、上下楼梯及慢跑等。开始运动5-10分钟,每天4-5次,适应后延长至20-30分钟,每天3-4次,以身体耐受情况为度。

呼吸锻炼:如鼓腹呼吸、缩唇呼吸、呼吸操等,具体动作可以请教专业医生指导。

健康饮食

保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质,如维生素C、维生素D、蛋白质等,有助于增强身体免疫力,预防慢阻肺。

接种疫苗

接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以预防呼吸道感染,降低慢阻肺的风险。

早期诊断和药物治疗

定期进行肺功能检查可以及早发现慢阻肺,及时采取有效的治疗措施,可以减轻病情,延缓病情进展。对于已经患有慢阻肺的患者,可以根据医生的建议使用药物治疗,如支气管扩张剂、抗炎药物等。

以上措施可以帮助预防和治疗慢性阻塞性肺疾病,但具体措施应该根据个人情况而定,建议在医生的指导下进行。